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2025 신한SOL Bank 프로야구 시범경기 일정 안내 2025 KBO 시범경기 일정이 발표되었습니다. 이 시범경기는 2025년 3월 8일(토)부터 3월 18일(화)까지 진행되며, 각 팀은 총 10경기를 치르게 됩니다. 총 50경기가 예정되어 있습니다. ◎ 시범경기 일정 개요 ◎ 기간: 2025년 3월 8일(토) ~ 3월 18일(화) ◎ 참가 구단: KIA 타이거즈, 삼성 라이온즈, LG 트윈스, 두산 베어스, kt wiz, SSG 랜더스 등 ◎ 경기 수: 각 팀당 10경기, 총 50경기 ※ 새로운 규정 적용 ※ 시범경기부터는 변경된 스트라이크 존과 피치 클락 등 새로운 규정이 적용됩니다. KBO 정규시즌은 2025년 3월 22일에 개막할 예정입니다.2025 KBO 시범경기는 새로운 규정과 함께 흥미로운 경기가 될 것으로 기대됩니다. 각 팀의 성과와 팬들의 .. 2025. 3. 10.
2025 청년월세특별지원 신청방법 지원대상 추가정보 청년전세특별지원은 쳥년들이 주거 문제를 해결하는데 큰 도움이 되는 정책입니다. 적절한 조건을 충족하는 경우, 많은 예택을 받을 수 있으니 관심있는 청년들은 관련 정보를 확인하고 신청하는 것이 좋습니다. 그러나 바쁜 현대사회에서 알아보는 시간도 부족한게 사실이죠. 그래서 제가 한 눈에 보실수 있도록 2025년 정책의 주요 내용과 혜택에 대해 정리해드리겠습니다.  1. 신청방법관할 주민센터에 본인이 방문하거나 복지로에서 온라인으로 신청이 가능합니다.방문 신청 시, 청년 본인이 신청하는 것이 원칙이나 대리인(법정대리인, 주민등록상 동일 세대원(동거인제외), 동일 세대원이 아닌 배우자 및 직계존비속)도 신청이 가능하며 월세는 청년 본인 계좌로 지급됩니다.대리인 신청시 위임장, 대리인 신분증(주민등록증, 운전면허.. 2025. 2. 18.
연근의 효능과 손질보관법, 다양한 요리법 연근은 한국을 비롯한 아시아 지역에서 널리 소비되는 건강식품으로 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 연꽃의 뿌리인 연근은 그 자체로도 맛이 좋고 요리 재료로도 많이 활용됩니다. 오늘은 연근의 효능과 손질보관법, 다양한 요리법에 대해 알려드리겠습니다.1. 연근의 효능연근에는 철분과 구리가 함유되어 있어 빈혈 증상을 예방하고 활력을 증진시킵니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 하고 전반적인 신체  순환을 개선하는 효과가 있습니다. 연근의 풍부한 식이섬유는 영양소 흡수를 최적화하고 배변활동을 촉진합니다. 소화액 분비를 증가시키고 장 근육의 연동 운동을 자극하고 변비를 예방할 수 있습니다. 연근에 함유된 비타민 C는 활성산소를 중화시키고 신체를 보호하며 조기 노화를 예방합니다. 이는 암이나 심장벙과 같은 만성.. 2025. 2. 16.
연어의 효능과 손질보관법, 다양한 요리법 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 연어는 유일한 동물성 식품입니다. 각종 영양분이 풍부하게 포함되어 있어 자주 섭취할수록 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 연어를 꾸준히 식단에 올리는 것만으로도 체내 염증을 완화시킬 수 있으며 체중조절, 피부관리, 시력강화, 뇌 건강 증진, 심혈관 강화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 연어의 효능과 손질보관법, 다양한 요리법에 대해 알려드리겠습니다.1. 연어의 효능연어는 오메가-3 지방산(EPA 및 DHA)이 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 혈압을 낮추며 심장병의 위협을 줄이는데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 중요한 역할을 하며 인지 기능을 개선하고 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환의 위험을 줄이는데 효과가 있습니다. 그리고 염증을 줄이는데 도움을 .. 2025. 2. 16.
오리고기의 효능과 보관법, 다양한 요리법 오리고기는 한국을 비롯한 여러 나라에서 인기 있는 육류 중 하나로 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 오리고기의 효능과 보관법, 다양한 요리법을 알려드리겠습니다.1. 오리고기의 효능오리고기는 비타민 B군 특히 B1, B2, B6, B12과 비타민 A, 비타민 E를 포함하고 있어 에너지 대사와 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 특히 철분, 아연, 셀레늄 등의 미네랄이 풍부하여 혈액 생성에 큰 영향을 줍니다. 그리고 피로해소에도 효과적이어서 운동 후 드시기 좋습니다. 다른 육류에 비해 지방 함량이 높지만 그중에서도 불포화 지방산이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주고 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 오리고기는 고단백 식품으로 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다. 다만 지방 함량이 높.. 2025. 2. 15.
양배추의 효능과 손질보관법, 다양한 요리법 양배추는 다양한 영양소와 건강 효능을 가진 채소로 세계 여러 나라에서 널리 소비되고 있습니다. 오늘은 양배추의 효능과 손질 및 보관방법, 다양한 요리법에 대해 알아보겠습니다.1. 양배추의 효능양배추는 비타민 C, 비타민K, 비타민 U, 식이섬유, 미네랄(칼슘, 칼륨 등) 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 먼 역력 강화에 도움을 주며 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 양배추에는 항산화 성분인 글루코시놀레이트와 플라보노이드가 포함되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 성분들은 암 예방에도 좋습니다. 양배추는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다. 식이섬유는 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방하는데 효과적입니다. 또한 양배추에.. 2025. 2. 15.